阿宗白洛仁波切答:禅定时,怎么抓住心让它不跑?

阿宗白洛仁波切答:禅定时,怎么抓住心让它不跑?

 

  弟子求教:“禅定时,怎么抓住心让它不跑?”

  上师开示:“抓也不要抓,跑也不要跑,控制心是由上师来做的,祈祷上师,自然而然安住。”

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