蔬菜萨拉的做法

  蔬菜沙拉的制作材料:

  主料:圆白菜200克,西红柿80克,黄瓜60克

  辅料:青椒30克

  调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克

  功效:补充维生素B、C,胡萝卜素,多种矿物质元素,减肥,缓解便秘

  制作方法:

  1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。

  2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。

  3.最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。

转自五明学佛网 http://wuming.xuefo.tw