预防老年痴呆症需要年轻的心

  老年痴呆症是指老年人的智力出现了问题,这往往是由抑郁、孤独等情况发展而来的,所以老年痴呆症是一个逐渐形成的疾病,并不是忽然发生的。预防老年痴呆症也要从这些方面入手,积极的避免相关的诱因。

  1、多用脑。很多老年人都没有用脑的习惯,这对他们的身体不利。对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。要积极用脑,预防脑力衰退,也能预防老年痴呆。即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

  2、让心理年轻起来。老年人如果处于消极的状态之下,非常容易得上老年痴呆症。随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验,很多人因而得了忧郁症,使免疫机能降低,没有食欲和体力,甚至长期卧床。

  因此,预防老年痴呆症需要老年人从身体、心理等方面进行调节,不但要积极进行一些运动,更要让脑子动起来,通过积极的用脑可以预防智力的衰退。重点还在于老年人要有一颗年轻的心,保持良好的心态。

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