中医治便秘的食疗方

  冬季饮食不节或是运动量过少都会容易发生便秘,那么便秘了怎么办?中医食疗方可有效治便秘,下面我们来看中医治便秘的食疗方:

  1、草决明茶:草决明100克,微火炒一下,注意别炒糊。

  每日取5克,放入杯内用开水冲泡,加适量白糖,泡开后饮用,喝完可再续冲2~3杯,连服7~10天。

  因草决明有降压作用,因此血压低的人不宜饮用。

  2、五仁粥:将芝麻、松子仁、胡桃仁、松仁(去皮、尖),甜杏仁(去心)各40克,混合用磨碎机磨成粉末,加入粳米120克后煮成粥。

  知道了中医治便秘的食疗方,另外可适当加入蜂蜜,早晚各1次,也可做为早餐及消夜之用。能补气补血,润燥滑肠最适合,气虚便秘者服用。

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