夏季寒湿伤人更为严重

  盛夏酷暑,人们都非常重视防暑降温,却往往忽视了寒湿对人的伤害。中医指出,夏季寒湿伤人更为严重。

  寒湿病症都有哪些表现呢?一是阴暑,白天或夜间休息时,过于避热趋凉而受风寒之邪,出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胸闷恶心、肌肉麻痹等症状。

  空调是现代生活的一大发明,也正是它给很多人吹来了寒,过度的吹空调冷风会让身体的热量无法散出,造成寒包火的情况而诱发疾病。

  二是夏季感冒,夏天多汗且食欲差,免疫防病能力下降。若避暑过于贪图凉爽就易受风寒湿邪,引发热伤风。

  三是胃炎肠炎,夏日睡卧贪凉,又贪吃生冷瓜果,皆易引发胃肠炎。四是关节肌肉病变,夏天人们爱冲凉,大汗淋漓后突然用冷水浇头冲身,容易导致风寒湿邪侵袭关节、肌肉,致使其疼痛加重或麻痹等。

  预防寒湿伤人,可以从以下几方面入手:首先,一定不能长时间吹空调。整天坐在开着空调的办公室里的人,要多穿一件外套,护好脖子、肩膀和关节;晚上睡觉时不要赤身而睡,最好穿个背心,或用毛巾盖好腹部,以免夜间受风寒;大汗淋漓之时,切不可为贪一时之快,而用冷水浇头冲身。

  其次,尽量避免长时间在低矮潮湿的地方停留。晴天多开窗通风,阴雨天外面湿度太大时则应少开窗,或利用电扇、空调的除湿功能,保证室内湿度不超过60%,保持衣服干燥清爽,免受寒湿之害。

  最后,少吃生冷瓜果,老人、儿童和体弱多病者尤其不可贪吃冷食冷饮,并应适当进食一些具有健脾厚肠除湿作用的药食,如扁豆、绿豆、薏仁、山药、赤小豆、莲子等。

  知道了夏季寒湿伤人更为严重,夏天应多吃些姜,就可以驱散寒湿之邪。

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