刮痧瘦腿穴位有哪些

  中医刮痧可以瘦腿,那么刮痧瘦腿穴位有哪些?中医总结了以下总共有三个要按的穴道,只有按对了穴位瘦腿的效果才会最佳。

  1、首先利用刮痧棒尖尖的地方,找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉这个穴位,微微带点刺痛感是很正常的,不要怕痛就放弃了哦!想要拥有美腿是要付出代价的!

  2、以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道,也是瘦腿排水肿的穴道。

  3、接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方,也有个穴道,也是瘦腿的穴道,跟之前的两个穴位一样不停地按揉就没错!

  建议:使用刮痧板按穴道,可以集中力量于一点,更省力也更有效率。

  补充:大腿还有个很重要的风市穴!每天敲100下,舒适就好不用敲太大力。可以代谢脂肪、消除水肿、雕塑肌肉(加强深层肌肉的运动)、帮助消化(健全体内器官运作,进而使胃部运作正常)。

  知道了刮痧瘦腿穴位有哪些,穴位就是立正站好,双手自然垂放,中指指尖的位置喔。

转自五明学佛网 http://wuming.xuefo.tw