万如法师答：你要明白，打坐的目的是为了什么，如果单单只是坐着，那么纵使坐了百千劫，和一块石头又有什么分别？

所谓的打坐，就是为了得定，有了定力，内心不为一切外缘所扰，这样修行的功夫才能上去，念佛有了定力，达到念佛三昧的功夫，才是真念佛。

当然，行、住、坐、卧，都可以锻炼定力，不是说只有坐着才能得定，但是，打坐的姿势，是较其它几种姿势更加容易得定的，佛陀在世的时候，众弟子们无论在听经还是自修的时候，基本上也都是坐着的，所以，如果可以坐，最好就坐。

那么我们修净土法门的，有很多种方法，你打坐的话，可以在心里默念佛号，出声也行，看你自己的选择。又或者，观想佛菩萨放光照射，光从头顶入，黑色的恶业从脚底流出，都可以。

庐山东林寺是净土宗的祖庭，现在那边出了很多关于净土宗的书和光盘，放在网站上结缘，建议你可以去恭请，每天多听，多看，落实于行动，自然会有收获。

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