明证法师答：修定，内心浮躁，心识散乱，就是因为没有定力，怎么样修定呢？最简单，最殊胜的方法，什么时候都能练的，就是念佛，所以，用一句佛号收摄身心，那是没有问题的，不需要再多，一句就够了，问题是你肯不肯，死心塌地认真地去修，这才是问题的关键，如果念一下没一下的，三天打鱼两天晒网，精进起来了可以念七天，不精进的话一天也不念了，这样的话功夫不可能连起来，不能成片，没有定力，哪怕你一天坐四个小时，也没有用，因为下了座，定力就没有了，如果能够坚持修，完全可以没有浮躁，而且，各方面还有其他的好处。

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