△漢

　　曹大家班昭（注1）。作女誡七篇。今録其四。而尤撮其切要云。

　　卑弱第一

　　謙讓恭敬。先人後己。有善莫名。【休自矜誇】有惡莫辭。【卽自知過】忍辱含垢。【音苟污穢】常若畏懼。是謂下人也。晩寢早作。勿憚夙夜。不辭劇【音吉繁難】易。所作必成。是謂執勤也。正色端操。以事夫主。清靜自守。無好戲笑。潔齊酒食。以供祖宗。是謂繼祀也。三者備。而患名稱之不聞。黜辱之在身。未之見也。

　　［白话］

　　△汉朝

　　汉代有一位女学家曹班昭，著作《女誡》共七篇，我录用其中的四篇，尤其摘录其中切要的部分。

　　第一篇：谦卑，柔弱的性情

　　女子品行的首要是谦让，恭敬。逢好事要先让给他人，后轮到自己。纵有一些善行也不要矜夸。有恶行不要替自己辩解，知过即改。容忍他人的羞辱，谅解别人的缺点。神态常常显得有所畏惧，看上去象个下等人。

　　比家人睡得晩，起得早。时时不怕劳累，不推辞繁难的事，不挑容易的事做。凡有所作必定完成才罢手，这些称为妇人勤劳治家。

　　待人正颜容色，端严操守。凡事听从夫君安排。内心清静，自守贞洁。不喜欢随便戏笑。每遇斋日，以洁净的酒食敬供祖宗，极尽祭祀之诚。

　　以上三项兼具备，好名声不远扬，却受到别人的指责，身受屈辱，这样的妇人还从未看到过。

注1：班昭字惠班，又名姬，家学渊源，尤擅文采。她的父亲班彪是当代的大文豪，班昭本人常被召入皇宫，教授皇后及诸贵人诵读经史，宫中尊之为师。清代女作家赵傅“东观续史，赋颂并娴”。班昭十四岁嫁给同郡曹世叔为妻，所以人们又把班昭叫做“曹大家”。以个性而论，曹世叔活泼外向，班昭则温柔细腻，夫妻两人颇能相互迁就，生活得十分美满。