宁可三日无粮 不可一日无茶——绿茶养生之道
2014/9/8   热度:1625
宁可三日无粮 不可一日无茶——绿茶养生之道 □ 林清 当我们中国人特别是中老年人捧起一杯茶时,总有一种满足感、一种亲切感、一种归属感。心里那么踏实、那么贴切、那么温暖。因为茶就是我们一生心灵呼吸的空气,是中国传统文化由口入心的流淌,是我们心灵最熟悉的感觉——茶是中国传统文化的象征,是精神健康的源泉。 据《茶经》载,中国古代第一首完整意义上的茶诗,是西晋左思所作的《娇女诗》,其中“心为茶荈剧,吹嘘对鼎砺”等诗句,不仅描绘了北方官宦人家饮茶的情景,还记载了茶器、煮茶习俗等内容。千百年来,我们的祖先为后代留下的茶诗、茶词,不下数千首。这些茶诗茶词既反映了诗人们对茶的热爱,也反映出茶叶在人们文化生活中的地位。 道家最知茶中乐。中国道教,崇尚自然,追求天人合一。茶,直接来自自然,无半点矫饰,朴实无华,却又汇大地之灵气与精华。通过饮茶能感受到天人合一的境界美。人是自然的一部分,总有回归自然,贴切自然的渴望,总想在情感上与大自然亲切交流,所以人们常常通过饮茶来寄情于山水,忘情于山水,在完全自然状态下享受此刻人生。中国道教讲究养生,茶于心于身都是来自道教,中医主要是道医。 崂山是“海上第一名山”,有“神仙宅窟”、“道教全真天下第二丛林”之美誉,是我国著名的道教和旅游度假胜地。此地所种绿茶历史悠久。由于此地气候温暖湿润,光照较强,霜期也较南方长,加之昼夜温差大,茶树生长发育慢,有充分时间积累养分,内含营养物质丰富,有大量的多酚类、咖啡碱、芳香物质和蛋白质、氨基酸、维生素等有益人体健康的成分。独特的地理环境,肥沃的土地,优质的水源培育出的崂山茶,色、香、味、形俱佳,名扬海内外。 美国哈佛医学院证实:一日五杯茶,抵抗力增五倍!科学家还证实:绿茶有增强肌肤弹性,抗衰老,减少心脏疾患和降低血糖、抗辐射、抗癌症、提高抵抗力及提神等功能。绿茶中的茶多酚、茶氨酸等健康物质被人体吸收后,可加强人体免疫系统抵抗病菌入侵的能力,对流感病毒的感染有抑制作用。 对于防止皮肤瘙痒,绿茶也有一定功效。因为绿茶里含有丰富的微量元素锰,而锰能积极参与许多的酶促反应,促进蛋白质代谢,并能促使蛋白质因分解而产生的一些对皮肤有害的物质排泄,从而减少对皮肤的不良刺激。 日本农学博士桑野和民研究绿茶,自已并吃了五年绿茶之后,郑重地告诉你:吃绿茶不但有益健康,而且能预防癌症的发生或转移、预防动脉硬化或心脏病、预防脂肪肝、预防糖尿病、预防蛀牙或口臭、预防食物中毒和流感、使人体的脂肪容易燃烧而减轻体重、预防细胞老化使肌肤亮丽青春永驻。故有“宁可三日无粮,不可一日无茶”之说法。 ● 绿茶的泡饮方法 绿茶虽好,但冲饮方法不当,会破坏绿茶中的有效成份。细嫩的名贵绿茶,用低于90度纯净白开水,倒入透明的白玻璃杯8分满,将绿茶4-5克放入杯中,即慢慢沉至杯底,待8秒钟,将杯中水倒掉70%,再冲进低于90度的白开水6分满,等茶叶慢慢舒展,可以欣赏茶叶翩翩起舞,即为“茶舞”,充分领略其中茶趣,即开始品饮佳茗。因绿茶芽叶嫩绿,高于90度的开水易破坏绿茶的色、香、味品质,用茶壶泡茶不可盖壶盖。 来源:中国民族报
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