和自己在一起
2015/5/22   热度:205
和自己在一起
你有没有觉得,早晨,我们要跟无数人挤公交车;中午,我们要陪客户共进大餐;晚上,我们还要抽空联络一下许久不见的朋友……日复一日,我们竟没有留下一点时间来独处。
为了让内心焕然一新,我们需要独处。我们只知道常常分身乏术,随时绷紧的神经让心情无法放松。这一切都可以经由独处获得改善。
探险家大卫·尼尔说:“独处的甜美经验是笔墨难以形容的。心灵和感觉在不断观察和反省的沉思中,发展出敏锐度。”
有时候,我只是静静地坐着,感受空气和自己的呼吸。心理治疗师哀普斯顿说过:“意识到自己的呼吸,会让人有机会将时间并入经验中去。”
当然,也许你会觉得“把朋友甩在一边很不好意思”,这种想法其实很可笑。因为独处是生命的需要,并没有对不起谁。在我留给自己的时间里,我会关闭手机,拔掉电话线,如果有人来敲门我也会装作没有听见。
很多人在面对突发事件时,都会惶惶不安,根本没法思考一般。但如果给自己一点独处时间,足够安静的环境,这种惊慌的情绪就会得到控制。
当然,你不必非得在独自一人的环境中才能享受独处,即使在别人的办公室里或是一堆人群当中,也可以独处。每天早上,我都和恋人一起度过,但是我们并不交谈,各做各的事。每个周末,我们会一起去公园里散步,我们不必告诉对方花有多漂亮,只是并肩走着就能体会到对方心里的喜悦。
正如一位作家说的那样:“只有独处的时候,一个人才会了解自己。”
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佛言佛语:修行,就是修心修身修行为。修心,断惑证真,断意识流,见不生不灭法身,是智慧,是见地。修身,转四大五行,破身见身障,破五蕴,是功夫,是定力,急不来,非一步一步脚印不可。修行为即修一切心口意善,修六度万行,磨习气,积福德资粮。修心修身修行为,就是法报化三身。 (摘录自佛言网,由佛前明灯发布)