主料： 红枣 莲子 赤豆 辅料： 调料： 红糖 红枣莲子赤豆汤详细制作步骤

　　家常菜做法大全 红枣莲子赤豆汤做法:

　　1、用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净;

　　2、将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中,加入足够清水,旺火烧沸后,转小火慢火焖煮1小时;

　　3、加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时;

　　4、煮至赤豆莲子酥透后,加入红糖调和即成。

　　红枣莲子赤豆汤口感口味香甜 滋补养颜

　　红枣莲子赤豆汤故事

　　常言道：药补不如食补。爱美的女性在冬季进补时节, 无需花费大把银子, 去购买那些广告铺天盖地的昂贵保健品，就用红枣、莲子、赤豆这三种物美价廉的食材, 加上红糖, 慢火炖煮, 熬成浓郁甘甜的汤汁。喝了滋润气血、补血安神、健脾解毒, 同样让你以内养外, 脸色红润有光泽, 强身健体质红颜不老!