蕃茄山药粥的做法

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2015/5/23    热度：221   

　　配方：蕃茄100克，山药20克，山坡10克，大米100克。

　　做法：

　　1．把山药润透，洗净，切片；蕃茄洗净，切牙状；山楂洗净，去核，切片；大米淘洗干净待用。

　　2．把大米、山药、山楂同放锅内，加水800毫升。

　　3．把锅置武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入蕃茄，再煮10分钟即成。

　　食法：每日1次，每次吃粥100克。功效：补脾胃，益气血，降血压。高血压常服膳食，夏季食用更佳。

　　健康提示：

　　1. 本品具有补脾胃、益气血、降血压之功效，适于高血压患者作为常服膳食；

　　2. 夏天食用更佳。

　

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