气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态，气滞血瘀型痛经是由于情志不畅，长生气、又得不到释放，引起肝气内结，气机下沉与小腹，一段时间后造成血瘀、疼痛的症状。

　　益母草鸡蛋汤的做法

　　原料：益母草30克，黑豆50克，鸡蛋3个，蜜枣3颗。

　　制法方法：

　　1、益母草、黑豆洗净，浸泡；蜜枣、鸡蛋洗净。

　　2、将清水1200毫升与以上原料一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，文火煲1小时即可。

　　健康小贴士：感冒发热者不宜用本汤，胃酸过多者宜调成咸汤饮用。妇女痛经者，则于经前、后服用效果更佳，用鹌鹑蛋代鸡蛋效果相同。

　　寒湿凝滞型痛经的食疗

　　寒湿凝滞是由于受到寒气、湿气的入侵，日常生活、工作的环境经常潮湿、阴冷，或者忽冷忽热，造成寒气下结，湿气不能顺畅排泄，形成血瘀的症状。

　　艾叶具有散寒止痛，温经止血的作用，可用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕，吐血，衄血，崩漏经多，下面我们来看看具体做法：

　　艾叶生姜煨鸡蛋的做法

　　原料：艾叶15克生姜25克鸡蛋2个

　　配料：红糖若干

　　制作方法：

　　1、将上3味加水适量同煮；

　　2、待鸡蛋熟，剥去壳；

　　3、将鸡蛋放入原汤中，加入适量红糖再煮片刻。

　　用法：吃蛋饮汤，每日2次。

　　健康小贴士：红糖不可下锅久煮，否则会起化学反应！若非原汁红糖，为防止红糖中的螨虫，可在姜汤起锅前一点加入红糖，稍微搅动（即可在高温下杀死螨虫）后关火起锅。