黄褐斑的形成与内分泌失调、疾病(肝肾病,妇科病)、日晒、精神压力大、熬夜及外用化妆品等有关。因此在日常生活中,如果我们能够稍加注意,就有可能将黄褐斑拒之门外;即使不幸长了黄褐斑,在药物、激光等治疗同时,避免上述因素,也会得到更满意的疗效。

　　这些生活中的注意事项包括:

　　1.定期查体,排除内脏疾病引起的黄褐斑;

　　2.保持愉快的心情,学会释放压力,特别是长斑之后,焦虑可以加重病情;

　　3.作息规律,避免长期熬夜,适当锻炼身体,拥有健康的身体对祛斑很重要;

　　4.紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一,外出一定注意防晒,正确涂抹有效的防晒霜,使用遮阳伞,戴宽沿帽等,长斑后,即使冬天、阴天也应适当避光;

　　5.少看电视、电脑,远离电离辐射;

　　6.忌烟酒、辛辣刺激性食物,多饮水,不饮咖啡,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便通畅;

　　7.不用“三无”化妆品,面部不滥用含激素药膏;

　　8.一旦长斑,立即到正规医院皮肤科治疗。如果能够做到这些,相信你一定会成为一个美丽“无斑”的女性。