阴虚体质

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2015/5/23    热度：293   

　　阴虚体质常见形体消瘦，主要表现为手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差。多为性情急躁，外向好动，活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪。

　　此外阴虚体质之人吃辛热食物或熬夜易上火，常出现咽痛，口舌生疮，容易失眠、头昏眼花，也容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等症状。

　　阴虚体质可通过饮食进行调理。虽称不上重病、大病，但这些症状却对阴虚体质的人造成了极大的困扰。阴虚体质可多食补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨等食物。

　　另外起居应有规律，居住环境宜安静，中午保持一定的午休时间。睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，应早睡早起，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。

　

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