多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，这是脱发的治疗要注意的。

　　注意合理的营养：

　　有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

　　调整精神压力：

　　保持足够的睡眠，解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合合理安排饮食，加强护理，这是很重要的。

　　头部按摩：

　　每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

　　勤洗发：

　　油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂又能促进头皮健康，强韧发丝。

　　减少烫发染发：

　　如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况，这是脱发的治疗要注意的。

　　避免暴晒：

　　日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。