咖啡瘦身最佳时间和要决

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2015/5/23    热度：193   

　　喝无糖的纯咖啡，黑咖啡可以减肥，虽然我没试过咖啡减肥我嫌它苦，但是听说过有人喝了一个月能最少瘦10斤

　　咖啡瘦身的最佳时间：

　　1、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　2、午饭后30分钟至一个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

　　咖啡瘦身要决：

　　1、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　2、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　

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