打坐的腿麻及时长问题

2015/5/23    热度：753   

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　　打坐的单元为45分钟。所以最好坐45分钟以上。

　　开始禅坐的七天到二十一天以内，都会有腿麻的现象，谁都不可以避免，所以不要找什么避免腿麻的良方，只有一个字，“忍”！熬过了那段时间就可以了。为了能够慢慢适应，开始的时候可以只坐35分钟，然后逐渐延时。

　　打坐的时候各人不一样，会出现不同的现象，有的会感觉酸，有的会感觉麻，有的会感觉痛，有的会感觉头顶有气，还有的会看到各种幻相，这些都很正常，只要你不留住于它就可以了，没什么可怕的。

　

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佛言佛语：释迦牟尼佛在灭度之前，留给后人的遗教，除四依法之外，还教我们“以戒为师、以苦为师”。这两句话实际上的意思，就是以释迦牟尼佛为老师，“戒”是释迦牟尼佛的生活、工作、处事待人接物的表现，“苦”是释迦牟尼佛一生为我们做的生活示范。生活不要过得太富裕，清苦一点好，为什么？常有出离心，对这个世间没有贪恋。生活太富裕，对这个世间产生贪恋。到临命终时，阿弥陀佛来接引你，“我这个世间还放不下，这世间很快乐很好，还不想去”，机会就错过了。 （摘录自佛言网，由明华居士发布）