理想的美容方法，应重在培养快乐自在的良好心境，内外结合，由内向外散发出摄人的风采。

　　人的情绪、行为及激素分泌皆受大脑支配。一个人的心境好坏，不仅影响各内脏的生理功能，而且直接影响到肤色和面部情绪。如人遇到高兴之事，大脑神经兴奋，血液循环通畅，使得面色红润，精神爽朗，容光焕发。与此相反，当人悲哀、忧愁、焦虑、紧张时，血管收缩，血液循环不畅，面色显得苍白或蜡黄。而当人大发雷霆时，脸色铁青，脸部肌肉紧绷，怒目咬牙。特别是当一个人长期忧郁寡欢，焦虑愁闷，还会刺激神经，使内分泌功能失调，使皮肤合成过多的黑色素，全身皮肤变得灰暗无光，容颜失华，人显得苍老。由此看来，培养快乐自在的良好心境，对保持美丽的青春容颜是何等的重要。

　　说来人人都想拥有时时快乐自在的良好心境，然而众生多生多劫以来的妄想执著，使得贪、嗔、痴引发出人的嫉妒、忿怒、悲哀和忧愁等等，令人无法时时拥有快乐自在的良好心境。因而很多人都认为，时时处处拥有快乐自在的良好心境，是难上加难，甚至是无法做到的事情。其实，生活中这些破坏我们快乐、自在良好心境的嫉妒、忿怒、悲哀和忧愁等等，可应用禅来一一化解。

　　“人能无著便无愁，万境相侵一笑休。岂但中秋堪宴赏，凉天佳月即中秋”。从前，有位禅师碰见一位老太太，见她愁眉苦脸，唉声叹气，就上前问：“老人家！你愁什么呢？”老人说：“我在愁今天是阴天还是晴天？”禅师说：“晴如何？阴又如何呢？”老人叹口气说：“我有两个女儿，大女儿嫁给做伞的，二女儿嫁给开染坊的。今天若天晴，大女婿的伞就没人买；要是今天阴，二女婿染的布晒不干，就卖不出去。”禅师说：“那天晴你就为二女婿高兴，天阴你就为大女婿高兴，这样就天天都开心了。”

　　人在旅途，难免遇到一些这样或那样的事情与磨难，倘若陷进去，就会生起无明烦恼、嫉妒、忿怒、悲哀、忧愁等等。只要我们把握“看破、放下、自在”这一禅理，那么，我们就能心无挂碍，就能体会到日日是好日，时时拥有快乐自在的心境，哪里还有什么烦恼、嫉妒、忿怒、悲哀和忧愁呢？

　　云门禅师说：“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”禅不是孤立的，也不是静止的。它贯穿于我们的日常生活中，无处不在，无所不包，走进它，你就会豁然开朗，就会有全新的感受。

　　留住青春，留住容颜。朋友！在辛苦劳碌的人世上，在兴衰成败的热梦中，让我们燃起一柱悠悠的兰香，一起深入禅境。