补钙绝非奶唯一 盖世佳品属植物
2014/9/5 热度：343
其实，比牛奶含钙高的食物多的是，植物类食物当属盖世佳品。请看下列数据： 鲜牛奶和制品分别是：牛奶104，酸奶118，强化（VA、VD）奶140； 大豆和制品分别是：黄豆191，青豆200，黑豆224，豆腐164，豆干308，香干299，千张313，素鸡319； 蔬菜类分别是：香菜101，大油菜108，小油菜153，黑油菜191，芥蓝（甘蓝）128，芥菜（雪菜，雪里蕻）230，红苋菜178，绿苋菜187，荠菜294，黄花菜301，苜蓿（草头）713。牛奶和羊奶之所以含钙高，是牛羊爱吃苜蓿草的结果！ 不比不知道，一比全知道！
一提到补钙，许多人马上就联想到了牛奶。这是广告加“权威”效应，打美国那里学来的。因使牛奶成了钙的代名词。
电脑上扫描，微信中长按二维码，添加明华居士学佛网公众号
五明学习： 五福文摘： 佛教入门 ｜ 历史传记 ｜ 身心灵 ｜ 生活艺术 ｜ 人与自然 ｜ 人文杂话 ｜ 其它 ｜ 素食起步 ｜