禅宗 增加双盘时间的一些建议　

禅宗 如何快速学会双盘　

禅宗 练好双盘腿的锻炼方法　

佛教问答 昂江扎西仁波切答：单盘和双盘差别是什么？　

佛教问答 海云继梦法师答：虽然采用双盘却无法做到稳如盘石的状　

佛教问答 海云继梦法师答：坐着与两腿双盘入静观呼吸有差别吗？　

佛教问答 海云继梦法师答：有人说双盘一小时，胜过单盘七小时，　

佛教问答 海云继梦法师答：打坐无法双盘，有影响吗？若不行，有　

佛教问答 明奘法师答：女子能否双盘？　

佛教问答 玛欣德尊者答：单盘腿男女有没有分别？规定说男的左脚　

佛教问答 明一法师答：双盘时，最后从双腿发麻传至全身，又有些　

内明 普巴扎西活佛：柯日密咒洲·佛法答疑 初步尚不能做到　

内明 普巴扎西活佛：柯日密咒洲·佛法答疑 初步尚不能做到　

内明 佛网文摘：练好双盘腿的锻炼方法　

即以此功德，庄严佛净土。上报四重恩，下救三道苦。惟愿见闻者，悉发菩提心。在世富贵全，往生极乐国。
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