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父亲节特别关注:为父亲健康把脉

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在我们眼里,父亲是坚强的代表。可是正因为父亲坚强,对小伤小痛很少放在心上,才往往疏忽健康。因此,父亲节这一天,让我们把视线停留在那些辛勤工作的父亲身上,关注一下他们的健康。老人有些健康方面的问题,或许就在不经意地交谈中被发现。

问题1 :您最近一次体检情况如何?

  男人一过50岁,许多病就如影随形地来了,你必须及时知道父亲是否得了糖尿病、 高血压和高胆固醇。即使他的健康良好,也要继续问一些重要数据,如胆固醇、血压、血脂、血糖等任何可能潜藏危险的数据都不要忽视,然后交给医生分析,以了解父亲的健康状况。

问题2: 睡眠如何?

  虽然老年人的睡眠时间普遍较少,且多半易惊醒、多梦,但如果关注了睡眠要则,同样能睡个好觉。可以看看老人用的卧具是否恰当。尽量不要使用软垫或棕绷床,最好能睡木板床,以免造成老人骨关节的不适;晚上临睡前不要大量喝水,这易引起膀胱充盈而增加起夜次数;也不要在临睡前牵挂家事,看刺激的电视片等,否则会影响安然入眠。

提示:如果发现老人在白天有昏昏欲睡的现象,记得要注意老人的血压是否偏高?如果老人出现晚上睡眠质量差、时间特别少,要帮助老人排除心脏、胃肠不适、神经衰弱等病症。

问题3 :是否大腹便便?

  腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标,世界卫生组织通常用它来衡量人体是肥胖还是健康,保持臀围和腰围的适当比例关系,对成年人体质和健康及其寿命有着重要意义。许多研究已证明,该比值与心血管发病率有密切关系。标准的腰臀比为男性小于0.8,女性小于0.7。根据美国运动医学学会1997年推荐的标准,男WHR>0.95和女WHR>0.86就是具有心血管疾病危险性的腰臀比数据。

提示:注意,测量时一定要采取站姿。

问题4 :最近胃口怎么样?

  如果父亲胃口很好,证明他目前身体状况良好。否则要注意他是否有胃部、肝脏部位的病变。男性患胃癌的概率是女性的两倍。胃癌是癌症中比较危险的一种,因为它的症状出现较晚。最初是不太明显的腹部不舒服,然后发展为呕吐,体重减轻。如果你父亲有胃癌家族史或他的血型为A的话,则更要注意提防胃癌。

问题5 :心情好吗?

  平时是经常“闷”在家中还是主动与周围老年朋友交流?是不是会因为儿女不在身边而经常感到孤独?事实上,不少老年性疾病的发生都与心情有关。尤其是那些身患慢性疾病的老人,除了关心他们的生理健康外,更要注意他们的心理状况。如果你能为他们合理地安排生活,为他们提供养生方面的书籍,或根据老人的爱好选购些他们喜欢的戏剧、电影等片子,丰富他们的生活那就更好了。

提示:对患有糖尿病、高血压等慢性疾病的老人,更要注意观察他们对待疾病的心态,不要强求或以各种理由剥夺老人选择生活的权利。要知道,对老人而言,尊重他们,让他们心情舒畅,就能使之拥有健康。

问题6: 最近小便次数是不是多了?

  如果父亲有明显的尿频现象,要注意他是否有前列腺肥大。随着年龄的增长,90%的男人都会出现前列腺肥大,即“腺瘤”,它有可能引起尿道感染和结石的形成,不过发展成癌症的比例只占1%左右。

提示: 50岁以上发生膀胱癌的比例,会随着年龄的增大而增长;而白天少喝水或憋尿,都会直接影响膀胱内尿液的浓度,给细菌在膀胱内的繁殖创造条件,会增添导致膀胱癌发生的几率。

问题7 :上楼气喘吗?

  通过爬楼梯可以让父亲检验一下自己的体力及腿力。如一步迈两级台阶,能快速登上5层楼,说明健康状况良好;一级一级登上5层楼,没有明显的气喘现象,健康状况不错;如果气喘吁吁,呼吸急促,为较差型;登上3楼就又累又喘,意味着身体虚弱,应到医院进一步查明原因,切莫大意。

问题8 :脉搏还好吗?

  通过脉搏可以检验心脏功能。将3次脉搏数相加,减去200再除以10:(脉A+脉B+脉C-200)/10,若所得结果为:0~3说明心脏强壮;3~6良好;6~9心脏一般;9~12心脏不怎么好;12以上应及时找医生。

问题9 :平衡能力还行吗?

  平衡能力在人类生活中有非常重要的意义,它代表着人的老化程度。有一套简单易行的“人体老化简易自测法”可以测测父亲是否还“老当益壮”。具体方法:双手下垂紧贴身体两侧,闭上眼睛,用一只脚直立站住,然后根据他的“不倒时间”来判断老化程度。判断标准:9.9秒,男性生理年龄为30~35岁,女性生理年龄为40~49岁;8.4秒;男性生理年龄为40~49岁,女性生理年龄为50~59岁;7.4秒;男性生理年龄为50~59岁,女性生理年龄为60~69岁;5.8秒;男性生理年龄为60~69岁,女性生理年龄为70~79岁。

提示:未达到标准者,老化程度偏快,即生理年龄高于实际年龄。

问题10: 有视觉上的问题吗?

  上了年纪就容易惹上眼疾。尤其是吸烟的人,则患白内障的可能性比不吸烟的人大得多。同时青光眼是遗传率很高的一种眼病,它破坏神经,增加眼内的液压,导致失明。如果你的祖父患过青光眼,则你父亲有可能得这种眼病,所以他应该每年做眼科检查,越早开始检查越对治疗有利。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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