弗洛伊德说，人生比看上去晦暗、惨淡的表面现象，要丰富的多；而将生活的表现当作是生活的全部，这种看法是何等的荒谬与无知。所以，我觉得，每个人都在经历着两种人生，在表面的生活之下，还有一种更深刻、更真实的内在生活，从根本上支撑着我们，这就是心灵的生活。心灵的生活，往往决定着表面的生活，是一种无法压抑的主导力量。

　　
　　因此，保持内心的安宁，是人类永恒的追求，是人生哲学最根本和最重要的事情，也是成就我们人生的基本前提。人类历史上所有伟大的哲人，从耶稣、释迦牟尼到苏格拉底、柏拉图，从孔子、老子到圣雄甘地，虽然他们的学说、主张各有不同，但是，他们的思想，都表现出一种崇高的胸怀，那就是人类心灵的宁静。
　　
　　中国古代圣贤身上，大都体现着这种至高无上的宁静。老子说，上善若水，水善利万物而不争，此乃谦下之德也。他认为至善的人，内心就应该象水一样，滋养着万物，却不与万物争高下，这才是最为谦虚的美德。而老子终生追求的道，我想，就是一种包涵自然和人内在精神的宁静。只有拥有这种宁静，才能寻得世界的本源；万物只有由动而静，才能达致统一而和谐。
　　
　　也许在我们的观念中，老子和孔子的思想是不相容的，一个主张入世，一个则主张出世。实际上，他们的思想在精神实质上，却有着内在惊人的一致。孔子概括人生的过程是，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。从而立到不惑，再到知天命、耳顺，最后达到从心所欲不逾矩。我理解，这就是内心和自然融为一体，和老子的无为而治，可以说是殊途同归了。
　　
　　美国著名哲学家、文学家罗斯李普曼一直主张，人类应该回归心灵的宁静。他认为，只有从内心深处，才能解读人生哲学。他曾记述自己年轻时的一件事，一位年老的智者，让他列出人生最美好和最重要的事物，当他列出了自己内心所向往的所有东西，爱情、才华、权利、财富和声望等，自认为已经囊括了生命中不可或缺的美好事物。无疑这是一份完美的人生答案，但是，智者却认为还缺少一样最重要的东西。
　　
　　智者说，如果你缺少这一点，你拥有的所有美好东西，都会变成可怕的痛苦，成为你整个人生中，难以承受的沉重累赘。于是，智者将他所有答案划掉，然后郑重其事地写下了，心如止水。智者的话语，让罗斯－李普曼懂得，世界上，能够拥有健康和名望的人不少，但是，只有心灵的宁静，才是上帝赐予人们的最后恩典，是上帝之爱的最好显示，而绝大多数的人，一生都未必能得到这份厚礼。
　　
　　智者的教诲，成了罗斯李普曼一生的座右铭，也让他成为一位真正的智者，一位牧师和心灵导师。他以人生的感悟告诉我们，任何物质财富，也不能换来心灵上的宁静。即使没有充足的物质，甚至没有健康的体魄，也能够长久保持心灵的安详。只要内心是安宁的，再困苦的生活，也阻挡不了追求幸福的乐趣；而一旦内心充满不安和躁动，即使拥有财富和权力，也会觉得生活索然无味。
　　
　　现代人总是过于注重表面的物质生活，而忽视内在的心灵生活。因此，生活变得越来越浅薄，人性变得越来越僵硬、迟钝而麻木不仁。物质上的富足，并不能掩饰人们心灵上，前所未有的慌乱和空虚。往往为了填充这种慌乱和空虚，人们只有以加倍的速度，以拼命的忙碌，以财富的积累来掩饰。由此，生命便进入一个巨大的两难，要么被速度累垮，要么被焦虑击垮。
　　
　　可见，是否有良好的内心生活，不但关系到个人的生活质量，而且也是一种社会问题。因此，我们认为，只有重建个人的心灵世界，才能谈得上重建社会。如果社会的人们都内心失衡，怎么可能建立一个稳定的社会呢？只有保持心灵的宁静，个人才会安宁，社会才会稳定；人们内心安宁，是保持社会稳定必不可少的先决条件；而保持社会稳定的平衡力量，就来自于人们的内心世界。
　　
　　马可奥勒留在《沉思录》中说，人们应该在内心中，时时加固灵魂的圣殿。否则，圣殿将会轰然倒塌，化为灰烬。只有灵魂保持安宁，我们才能时时加固精神的圣殿。那么，怎样才能使人的心灵保持安宁呢？有人提出用宗教皈依，来寻求心灵的寄托；有人企图寻求心理疗治，来祛除心灵的污垢。虽然我们不否认外在力量的作用，但是最关键的，还是内在的心灵交流和自我反省。
　　
　　孔子说，吾日三省吾身，也就是说，要学会过一种心灵的生活，时时和自己对话，反省自己的言行，倾听自然在心灵上留下的天籁。记得一位西方贤哲说过，没有自省的人生，是不完整的人生。因此，古人都特别讲究自省，因而活得很安然；而现代人却越来越看重自身以外的东西，于是很浮躁不安。现代心理学表明，不能保持心灵的宁静，就不会懂得如何与自己相处，也不知道如何与他人友好相处。
　　
　　事实上，如果我们向外寻找幸福，也许永远都找不到。快乐其实不在别处，就在我们身上，快乐就是我们自己。有人作了一个形象的比喻，现代人最大的悲剧，是开着幸福的车子，却满世界寻找幸福，最后把车子都开爆了，却和幸福擦肩而过。我很赞赏安详主义的生活主张，当一个人内心存有安详，仅仅从一餐一饮、半丝半缕中，就可以感受到世界上最大的幸福；否则，即便拥有世界，也可能和幸福无缘。
　　
　　当我们处在这个灾难重重、危机四伏的世界中，真正需要保持心理上的波澜不惊，只有心灵、精神上宁静安详，才可能帮助我们，抗拒一切外界的混乱和灾难。当然，保持心灵的宁静，并不是躲进象牙塔里，逃避喧嚣的现实世界，也不是消极的自我麻醉；而是在朴素平常的生活中，甚至在灾难面前，也能体会到生命的最大快乐。