体恒法师答：台湾的印顺长老说过，佛教的特质在禅；圣严法师也曾说，禅是佛法修学的重要途径。从他们的话里可以看出禅修在佛教中的重要性。禅修的最常见方式也就是所谓“打坐”。然后，如你所言，“打坐”若无有正确的指导会发生一些问题。大致来说，问题不出两个方面：一是生理上的，即身体上的病疾；二是心理上的，即精神问题（所谓“着魔”）。
“打坐”的指导方式有三种：一者是在现实中亲近于禅修方面有经验、有体验的学佛者；二者，若工作、生活的环境不便，或没有际遇到这样的善知识，那么可以从介绍禅修的相关书上寻求帮助；三者，若有条件，可以既看书，也请善知识指导。如此，上路更快。
下面，我为你介绍几种与禅修修相关的资料，以供参考。其中，表中为台湾出版社的书，下面几本为大陆所出。皆是“打坐”的 “好老师”：

禅门修证指要 释圣严. 法鼓文化
禅钥 释圣严. 法鼓文化
禅门 释圣严. 法鼓文化
圣严说禅 释圣严. 法鼓文化
圣严法师教观世音菩萨法门 释圣严. 法鼓文化
圣严法师教默照禅 释圣严. 法鼓文化
动静皆自在 释圣严. 法鼓文化
神会禅师的悟境 释圣严. 法鼓文化
禅门骊珠集 释圣严. 法鼓文化
禅的体验.禅的开示 释圣严. 法鼓文化
禅的生活 释圣严. 法鼓文化
拈花微笑 释圣严. 法鼓文化
禅与悟 释圣严. 法鼓文化
信心铭讲录 释圣严. 法鼓文化
禅的世界 释圣严. 法鼓文化
圣严《圣严法师教禅坐》，宗教文化出版社。
定真编写《静坐入门》。
《图解禅修》，陕西师范大学出版社。

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