问：尊者您好！为什么在禅修时，心平稳后不能进入状态？多是昏沉或睡着了。

玛欣德尊者答： 这是由于心过度的平稳导致定根过强而精进根不足，造成了心的沉滞。就是说心由于过度的舒服导致不动而没有活力，所以变成昏沉，那并不是进入状态。要解决的方法就是提升精进力，不要粘着这种好像很平稳、沉稳的状态；甚至应该不惜代价打破这种平稳，让你的心充满活力，充满活力之后，你的心就能达到平衡，平衡了才能进入状态。