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海云继梦法师答:工作忙,只有晚上有空,身体很累,打坐后精神好又睡不着,是否有其它方法帮助睡眠?

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  工作忙,只有晚上有空,身体很累,打坐后精神好又睡不着,是否有其它方法帮助睡眠?

  答:那你躺下去睡时就换成念佛。坐着打坐以后使精神恢复起来这是有可能。假如有这种情况,我建议你晚上不要坐,早上起来再坐。因为打坐以后精神很好,那工作不就能进行得更顺利?你可以少吃一颗维他命,所以改为早上打坐,不要在晚上打坐这样就可以了。这个是第一个方法。

  第二个要跟各位谈的是,既然身体很累后可用打坐调整精神,那你改成利用中午的时候打坐也是个不错的方式,效果远比睡午觉好。有空的话中午的时间坐一下,半个钟头也行,因为中午通常饭后都有休息,那你就那时候打个坐,晚上的这个部分就不要坐了,有空就早点睡。我想这二个方案,也就是打坐时间改变一下,对你会有很大的帮助。

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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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