杂念多时以心要法门熬过，但有一小段时间，突然一念让我惊吓，认真寻找又忘了是什么。

　　答：杂念多时用心要法门熬过，那你的置心一处是在心要法门上面吗？你要先看看这个东西。禅修是置心一处，你不要杂念多时就到心要法门那里去，杂念少时就到风门那一处，那你是置心好几处，你要置心一处才对。

　　你把心要法门当做一处也可以，这个要先拣别清楚，你那一处必须要真一处，不要假一处，有境界换一处，另外一个境界又换一处。天冷是一处，天热又一处，天冷那一处在被窝里，天热那一处在游泳池里，那这个跟没有修一样。当然你能三摩地进入到这种领域也可以，可是你现在都不定，这是第一个。

　　那真的我们在置心一处的时候，你会「有一小段时间，忽然一念，让我惊吓」。一念惊吓有二种状况，一种是心理上的，一种是生理上的，这问题没讲是生理上的还是心理上的，大概你也没有办法看清楚。

　　所以第一个，置心一处要能确定，不要换来换去。第二个，当你真的置心一处时，这个「一下惊吓」，你应该可以发现是生理的而不是心理的。大部份初学者最明显的是生理上的作用，这个「一吓」是属于生理上八触十功德当中的八触，因为身体过去过度紧张或者有种伤害，那是紧张打结的部分在放松，或是伤害在恢复的状况所产生的现象，所以这应该是好现象，这两个问题都跟实修有关。

更多海云继梦法师佛学问答