阿宗白洛仁波切答：打坐容易昏沉怎么办？

　　弟子求教：“打坐容易昏沉怎么办？”

　　上师开示：“好，这个运用相应的方法可以解决，如果不用这样的方法的话，做不到。修持之前什么也没有想，随随便便就开始打坐，这样会出现昏沉的情况。我原来说过，要开车，先要发动，发动了，油到位了，温度达到了，这样车子才能开。与这一模一样，在修持前，我们心里想，我今天修什么，有什么样的功德，各个方面想一下。眼睛想看外境，就让它先看一下，耳朵想听，就让它听一下，这样做完了以后，慢慢开始打坐，真正做得到。车子一发动就马上开，会伤车子；我们一下子这样打坐，会影响我们的修持效果。什么也不知道，就落入无明里面去了。这个是在做什么，自己都不知道，这样的修持没有用。”