夏日炎炎，许多女性都担心晒后脸上会出一些淡色的小雀斑。防止雀斑，除了做好防晒，避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素含量丰富的食物。

　　经常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的胡萝卜素， B 族维生素和维生素 C ，能有效减少黑色素的形成。或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。