西米苹果粥的做法简单是失眠食谱里的常见菜,但怎么做西米苹果粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整菜系及功效:精品主食 失眠食谱 防暑食谱

　　西米苹果粥的制作材料:

　　主料:西谷米50克,苹果100克

　　辅料:淀粉(玉米)15克调料:白砂糖30克,糖桂花5克

　　西米苹果粥的做法:

　　1. 将苹果冲洗干净,削去果皮,对剖成两半,剔去果核,再改刀切成丁块;

　　2. 西米淘洗干净,用冷水浸泡胀发,捞出,沥干水分;

　　3. 取锅加入适量冷水,烧沸后放入西米、苹果块,用旺火再次煮沸;

　　4. 然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用湿淀粉30克(15克淀粉加水)勾稀芡即成。食物相克苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。