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熬夜看球赛宜吃球形水果


发布人:站主【主站留言】    日期:2015/5/23 3:35:53    下载DOC文档    微信分享  正法护持     

 
 
     

  四年一度的激情世界杯已经拉开的帷幕,那些喜欢看球赛球迷们每天下班回家就是守在电视机旁看世界杯,有时候会熬夜看球赛,熬夜对身体不好,那么熬夜吃什么水果好?专家说熬夜看球赛宜吃球形水果。

  最近持续升温,但是晚上还是有些许凉意,喜欢熬夜看球的球迷如果稍有不慎很容易就会患上肩周炎、关节炎等炎症。

  南京市中西医结合医院内科主任鞠娟介绍,时下的时令水果樱桃具有祛风胜湿的功效,而且营养丰富,比较适合晚上看球吃,但是对于有溃疡症状者、上火者要慎食;糖尿病者、肾病患者忌食。

  熬夜看球的球迷一般都有喝啤酒、吃零食的习惯,但是这样很容易给自己“增肥”。

  因此,专家建议不妨吃些苹果,因为一只苹果大约含热量80卡路里,1个中等大小的苹果含有膳食纤维4克,大多为胶质纤维,具有降低胆固醇的作用。

  一场球赛下来最少也有90分钟,对于球迷而言,全场比赛几乎是对着电视或者电脑目不转睛。而长期面对电视和电脑,人体难免受到辐射的刺激,可以产生各种对健康有害的生物效应。这些生物效应会造成皮肤代谢的异常,产生表皮的萎缩。而紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老,看电视或者电脑时不妨备上一些。

  此外,红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,有心血管病的球迷不妨多吃。

  白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的球迷朋友食用

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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