水果吃多了会怎么样?喜欢吃水果的人,容易把水果当成三餐来吃,其实水果吃多了是不好的。并非所有的水果都对身体有补益作用,下面这六种水果吃多了就会对身体造成伤害,朋友们可千万要提高警惕咯!

　　1、苹果

　　苹果酸甜可口,而且营养价值极高,对多种疾病都有防护作用,所以深受人们的喜爱。但需要注意的是,过多的食用苹果会给健康带来诸多弊端。这是因为苹果中含有大量的糖分和钾盐,其中钾的含量高达100毫克,而钠却只有14毫克,如此悬殊的比例将会对心肾健康造成威胁。专家建议一天食用一至两个苹果是最合理,也是最健康的。

　　2、香蕉

　　香蕉具有润肠通便等功效,可谓是益处多多。殊不知,多吃香蕉竟也会对健康产生不利影响。原因是,香蕉中含有大量的镁、钾等营养元素,虽说这些矿物质对人体健康至关重要,但如果摄入过多的话,容易造成体内营养失衡,继而损害健康。此外,过多的食用香蕉还会增加胃酸分泌量,导致胃肠功能紊乱,加重胃负担。

　　3、柿子

　　柿子是秋季的时令水果,在所有水果中,柿子被称为"最甜的水果".柿子不仅味美鲜甜,而且营养丰富。但柿子不宜多吃,原因是,柿子中含有一定量的鞣质,其中数柿子皮中的鞣质含量最高,所以吃上去会有涩口的感觉。

　　此外,柿子还含有大量的单宁,其具有很强的收敛作用,容易与胃酸结合,尤其是在空腹状态下食用未去皮的柿子,上述情况更易发生。

　　4、荔枝

　　专家表示,过多的食用荔枝将会引发多种疾病,如出虚汗、四肢发凉、体乏无力、腹痛、腹泻等,严重时甚至可能构成生命威胁。尤其是儿童,应尽量避免过多食用荔枝,否则将会严重损害身体健康。

　　5、西瓜

　　西瓜味甘寒,利湿热,是夏季清热降暑的佳品,但也不可过多食用。从传统的中医理论观点来说,西瓜性寒,过量食用容易导致胃寒、腹满腹胀、胃消化能力下降等不良反应,危害人体健康。

　　另外,西瓜中还含有丰富的糖分,如果过多的摄入糖分,就容易使多余的碳水化合物残留在体内,最终导致脂肪的囤积。并且当体液变成酸性环境时,不仅影响蛋白质、矿物质和其他营养元素的摄入量,致使营养失衡,而且还会对健康造成严重影响和危害。