与榨汁相比,咬食水果可使面部肌肉力量因锻炼而变强,眼球的调节机能也可因此增强,既有利健康,还有利美容。特别是对处于发育阶段的儿童而言,多咬食能够帮助牙齿发育,有利于牙齿的坚固和排列整齐。

　　鲜榨果汁虽说是原汁原味,保持了果蔬中的营养成分,但损失了大量人体必需的纤维素。而纤维素对预防胆结石、高脂血症等疾病有一定功效,更主要的是纤维素能刺激人体肠道蠕动、稀释肠内的有毒物质,有效促进大便及时排泄,从而防止肠道疾病。

　　与榨汁相比,咬食水果可使面部肌肉力量因锻炼而变强,眼球的调节机能也可因此增强,既有利健康,还有利美容。特别是对处于发育阶段的儿童而言,多咬食能够帮助牙齿发育,有利于牙齿的坚固和排列整齐。