在很多朋友眼中,水果是很健康的食品之一。有些朋友因为喜欢吃水果,因此他们吃的水果的分量要比主食还要多几倍。值得人们注意的是,吃水果其实是很有讲究的,否则就不能达到保健养生的目的,甚至会给自己带来各种各样的疾病。

　　要知道,吃水果是有很多禁忌的。如果人们不正确地吃水果,就有可能会损害到自己的健康。接下来,我们一起来看看不正确吃水果会损害健康。

　　一、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

　　二、吃水果忌不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　三、忌食水果过多:过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

　　四、吃水果忌不卫生:食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

　　五、水果忌用酒精消毒:酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

　　六、生吃水果忌不削皮:一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

　　七、忌用菜刀削水果:因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。

　　温馨提示:从上文我们知道,不正确吃水果会损害健康。人们一定要记得忌饭后立即吃水果、吃水果忌不漱口、忌食水果过多、吃水果忌不卫生、水果忌用酒精消毒等。