补肾核桃粥的做法简单是壮腰健肾食谱里的常见菜,但怎么做补肾核桃粥好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　菜系及功效:脾调养食谱 补气食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱 工艺:煮

　　补肾核桃粥的制作材料:主料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克

　　补肾核桃粥的做法:

　　1. 将核桃仁捣碎备用;

　　2. 粳米淘净备用;

　　3. 莲子去心;

　　4. 山药洗净去皮,切小块备用;

　　5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用;

　　6. 在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥;

　　7. 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。