花生莲子豆浆的功效与作用:

　　预防心血管疾病、抗衰老、促进人体的生长发育、促进脑细胞发育、润肺止咳、止血的作用、养血通乳、预防癌症

　　花生莲子豆浆的食材和调料:

　　黄豆 熟莲子 花生米 白糖

　　教您花生莲子豆浆的家常做法,花生莲子豆浆怎么做好吃

　　1.准备好所有的食材。

　　2.花生米和黄豆用清水浸泡15分钟。

　　3.把泡过的花生米和黄豆倒入豆浆机中。

　　4.再加入熟莲子。

　　5.加入所需量的清水。

　　6.加盖按下干豆功能键。

　　7.煮好的豆浆过滤一下加白糖即可饮用。

　　家常美食网小贴士

　　莲子可提前泡发至软煮一下,再打豆浆。

　　白糖可随意,也可不用加一样香浓可口。