芝麻羹的做法简单是老年人食谱里的常见菜,但怎么做芝麻羹最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　芝麻羹的原料:芝麻60克,葱头(洋葱)30克,粳米200克。

　　如何做芝麻羹

　　先将芝麻捣烂,炒熟,研细。葱头洗净,切成小丁。粳米淘净。以上三味混合后放入锅中,用文火慢慢煨至葱头和粳米烂熟,散发出香气,羹即可。

　　芝麻羹的功效:益胃养血,润肠通便。

　　适应症:津枯便秘、大便难行以及老年习惯性便秘。

　　食法:每日3次,每次约300毫升,空腹,连食数日。