更年期食谱 山药枸杞粥
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主料:山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯;
调料:冰糖1大匙
做法:
1.枸杞洗净,山药洗净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉拌匀成面团,以汤匙舀入滚水中煮至浮起,捞出备用。
2.米洗净,放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐,略煮1-2分钟即可。
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