麻仁紫苏粥的做法简单是便秘食谱里的常见菜,但怎么做麻仁紫苏粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　菜系及功效:便秘食谱 胃调养食谱 补虚养身食谱 工艺:煮

　　麻仁紫苏粥的制作材料:主料:粳米250克

　　辅料:火麻仁50克,紫苏子50克,黄芪10克

　　麻仁紫苏粥的做法:

　　1. 将黄芪、紫苏子、火麻仁洗净,烘干,研成细末;

　　2. 在细末中倒入300毫升温水,用力搅匀;

　　3. 待粗粒下沉取上层药汁备用;

　　4. 将粳米洗净,用药液煮粥即成。

　　健康提示1. 本品具有益气和胃、补脾润肠之功效;

　　2. 适用于气虚型便秘者食用。

　　食物相克黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。