很多朋友都知道，马齿苋的功效有很多，可以治疗疾病，也可以预防疾病的发生，是一种健康饮食。马齿苋可以清凉解暑，适合在夏季食用，但是，马齿苋也有副作用。

　　马齿苋在刚刚开始食用的时候，为了避免不适应，一定要吃得少一点，适应一段时间后，才能加量。

　　在食用马齿苋的时候，可以放一些白糖来调剂口味，但是一定不能放红糖，因为这样会影响到马齿苋的功效与作用。

　　马齿苋是一种性寒的食材，所以在食用之前，一定要了解一些马齿苋的副作用：

　　1、对于经常容易腹泻、肠胃比较脆弱的朋友来说，就最好不要吃马齿苋了，因为吃马齿苋可能会让这类人群加重病情，这就是马齿苋的副作用之一。

　　2、对于孕妇来说，是要禁食马齿苋的，因为马齿苋可能会导致孕妇滑胎。所以为了宝宝和孕妇的健康，不要乱用马齿苋。

　　3、在你吃中药期间，尤其是有鳖甲药材的时候，就不要食用马齿苋了。因为它很可能会影响到你的治病效果。

　　虽然马齿苋是一种对人体有益的食材，但是，在食用的时候，一定不要盲目食用，最好根据自己的身体条件，来确定自己能不能吃马齿苋。马齿苋的饮食禁忌，你一定要了解。