我们经常提倡人们要养成科学合理的饮食习惯，这不仅仅是一个口号，而是真真切切的能为我们自身带来益处的。在吃上的选择对于那些正遭受黄褐斑困扰的人们来说是十分重要的，所以我们说要想摆脱黄褐斑要从吃上入手。

　　在我国传统中医看来，任何疾病都不是单一孤立的存在的，如果自身有黄褐斑这类皮肤病，更加需要引起重视，小心谨慎避免其他皮肤病的发生，一般按照中医的基本理论黄褐斑较常见的可分为三型，肝气郁结型、脾土亏虚型、肾水不足型。按照中医理论对黄褐斑除用中医内服进行治疗外，还可采取针灸、刮痧、食疗、敷脐等方法进行治疗。针灸治疗，肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里，脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海，肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。刮痧治疗使用水牛角板，沾取红花油，按针刺穴位取穴。

　　对于黄褐斑我们应该吃什么是很多人都十分关注的，对于这一点祛斑专家也为我们做出了解答，专家指出，食疗应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

　　黄褐斑的治疗在于生活中的各个细节，无论是药物治疗还是食物治疗我们想达到的最终目的都是消除黄褐斑，重新焕发美丽容颜。对于黄褐斑的治疗我们更要坚持长期的治疗。