焦虑症全名叫做焦虑性神经症，发病率较高，而且男女之间没有太大差别。那么，我们在日常生活中应当如何预防焦虑症呢？这就要求我们了解为什么会得焦虑症。只有找到了引发焦虑症的原因，才能够有效的预防焦虑症。

　　关于“为什么会得焦虑症”的这个问题，焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

　　其实，多数病态的焦虑常常没有明显的诱因，患者常感到莫名的紧张和恐惧，沉浸在长久、不明原因的焦虑和担心中。具体症状包括身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心以及过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。常表现为，全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气；自主神经系统反应性过强，如晕眩、呼吸急促、心跳过快、胃部难受；过分机警，如时刻处于警惕状态，而影响其他正常行为；对未来莫名的担心，他们总是担心自己的亲人、健康、财产等。

　　学业焦虑、升迁焦虑、业绩焦虑、人际关系焦虑，焦虑是一种心理现象。适度焦虑有助于人们解决危机，但是，一旦焦虑过了头就会演变成心理病症，不仅危害生活，更甚者会引发不良社会问题。