现在的老年人的生活水平普遍较高，但是他们却不太注意进行运动，所以容易得上老年痴呆症等疾病，这是一种严重危害老年人的身心健康的疾病，应该以积极的预防为主。下面介绍一些老年痴呆症的预防措施，希望人们重视起来。

　　1、多交流、保持乐观。老年人一定要保持乐观，不要避免陷入一些悲观情绪。多接受外来的有益刺激，以延缓脑功能减退。如：读书、看报、下棋、听音乐等,对防止精神衰退具有重要作用。应多与他人交流，保持良好的人际关系。创造和睦的家庭环境，建议与子女同住，痴呆患者应保持情绪的稳定，尽量避免不良的情志刺激。因此。应注意进行智力训练，其中包括记忆力、理解力、计算力、定向力。

　　2、加强锻炼。老年人也有一些比较适合的体育锻炼，在平时有时间的时候就要多锻炼一下。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。

　　以上这些就是老年痴呆症的预防措施，这些措施其实都是比较容易实施的，而且可以让老年人的晚年生活更加丰富多彩，让老年人有事情可以做。通过这些措施的长期坚持，就可以有效的预防老年痴呆症的出现。