现在越来越多的人会患上贫血，此病虽不会立马致命，但是久而久之的话会危害到患者的健康。因此结合贫血的饮食才能让患者早点控制病情，到时就能很好的恢复身体。那么，我们先要了解贫血的饮食，才能更好的照顾患者。下面就来看看贫血的饮食有哪些。

　　贫血的饮食有：

　　1、胡萝卜：含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。这就是贫血的饮食之一。

　　2、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。这种贫血的饮食比较常见。

　　3、黑豆：这可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。这也属于贫血的饮食。

　　3、菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要的女性贫血的食物。