当紧张的时候或是去了一个陌生的地方，总是出现便秘的现象，若是你经常这样，那么你要警惕了，可能你已经换上“肠易激综合征”了，那么怎么办呢，看看下面专家关于这个疾病的介绍吧。

　　肠易激综合征症状

　　肠易激综合征症常伴左下腹胀痛、隐痛或痉挛痛，多在排便后减轻，呈疼痛-排便-缓解的规律;经常便秘或腹泻，或便秘与腹泻交替出现，但无脓血便;可伴腹胀、纳呆、呕恶、心烦、焦虑、失眠等消化不良和植物神经功能紊乱的症状。此外，患者还可出现一些其他的表现，如出现尿频、尿急、夜尿增多、排尿不尽感等泌尿系统症状，女性患者可有痛经、性交痛。还有患者同时可出现口臭、乏力、心悸、气促、头晕、头痛、胸闷、肌痛、肌痛等。

　　肠易激综合征发病原因

　　1、心理因素在其中起重要作用，过于紧张、焦虑等是引起胃肠动力异常的主要原因。

　　2、环境因素也是引起肠易激综合征，陌生的环境都会引起内脏感觉异常敏感，造成腹泻出现。

　　3、此外，食物、胃肠道激素、前列腺素以及肠腔扩张等各种刺激因素也可引起胃肠道动力异常、肠道运动的高反应性以及内脏感觉异常敏感。

　　肠易激综合征治疗误区

　　1、肠易激综合征易经常性便秘、腹痛、腹胀不用病，不用治疗

　　肠易激综合征作为功能性胃肠疾病之一，虽然不存在胃肠道器质性病变，但是临床研究表明确实存在胃肠感觉—动力异常。这种胃肠感觉—动力异常要到医院就诊，进行积极治疗。如果不治疗，听任发展，这种异常会进行性加重，不旦便秘、腹痛、腹胀等症状会越来越重，还会严重地影响日常工作和生活。

　　2、肠易激综合征吃止泻药、抗生素止泻

　　一般来说，解痉剂能够暂时缓解腹痛，但是不能改善便秘和腹胀等不适;而缓泻剂能够暂时解决便秘问题，但是对于腹痛、腹胀等胃肠不适却束手无策。对于便秘型肠易激综合征患者来说，因胃肠感觉和动力的异常，并存腹痛、腹胀、便秘等症状，吃简单的抗生素会越治越严重。

　　肠易激综合征日常生活保健

　　一、心理调节

　　肠易激综合征患者多伴有情感方面的障碍，容易受情绪影响，表现为精神上的苦恼、抑郁、焦虑、睡眠障碍、对生活事件采取消极的应对方式等。因此患者应该保持乐观、积极的生活态度。

　　二、饮食调节

　　日常饮食要避免过量的脂肪及刺激性食品如咖啡、酒精的摄取，经常体育锻炼，减少对各种应激的反应等就足以达到治疗目的。减少产气食物的摄入，如奶制品、大豆等。以腹泻为主的患者应酌情限制粗质蔬菜以及水果。以便秘为主的患者则提倡摄入富含纤维素的食品，以增加大便容积，缓解便秘，减轻腹痛。