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该如何应对腹泻的高发期

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  夏末秋初早晚温差大,清晨凉风徐徐,中午却烈日炎炎,很容易出现腹泻的情况。那么,该如何应对腹泻的高发期?

  近日来,全国各地暴雨肆虐,虽然天空的阴霾已随着温暖的阳光褪去,但人们仍惊魂未定。俗话说“大灾之后防大疫”,这洪水过后的“拉肚子”可不像在家吃坏了肚子那么简单,极易引发肠道传染病疫情。

  暴雨后易腹泻主要有以下几点原因:一是暴雨容易造成饮用水污染,导致细菌性痢疾、伤寒等肠道传染病;二是苍蝇增多,也会传播细菌性痢疾、伤寒、霍乱等疾病。此时,如果饮食上忽视了消毒杀菌,则更加助长了病菌侵入人体的几率。专家建议,洪水过后要特别注意饮用水卫生,避免饮用未煮沸的生水。食物要生熟分开,吃剩的饭菜应及时储存在冰箱内,且储存时间不宜过长,食用前要加热。应减少食用凉拌菜,食用时应增加蒜和醋的量。还应少吃易携带致病菌的食物,如螺丝、贝壳、螃蟹等海产品。如出现发热、呕吐、腹泻等症状,可先服用思密达缓解病情,并及早就医。

  此外,洪水之后应增加谷类、豆类、肉类及蔬菜的摄入,以保证蛋白质和各类营养素的供给。还应补充含无机盐(尤其是钾盐)和维生素丰富的蔬菜、水果及豆类。水果中的有机酸可以刺激食欲并有利于食物的消化吸收;豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源;西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、桃、李子等新鲜果蔬是维生素的重要来源。

  知道了该如何应对腹泻的高发期,如出现发热、呕吐、腹泻等症状,可先服用思密达缓解病情,并及早就医。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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