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成良好的生活方式 预防夏季腹泻

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  10岁的明明近日饮食有些不节制,昨天下午在街边小店吃完烤肉,回家又吃了许多的冷饮和水果,晚上出现了腹痛、腹泻、呕吐的现象,还出现了全身大汗淋漓的症状,家长随后带领明明来到医院就诊,经检查诊断为急性胃肠炎,医生立即给予输液治疗,并叮嘱明明饮食要有节制,不要进食不洁食物和生冷饮食。

  据海慈医疗集团感染科副主任王建秀介绍,夏天是腹泻容易发生的季节。因为在炎热的夏季,人们往往喜欢吃一些生冷食品,还有人常把剩饭菜加热后吃,导致腹泻和呕吐等症状的发生,给身体带来危害。

  如何预防腹泻?医生提醒只要您能保持健康生活习惯,就能远离夏季腹泻。在这里提醒广大市民从以下几个方面来注意预防。

  一是合理安排饮食,注意膳食均衡营养。夏季食物应以清淡为主,还应多吃蔬菜和水果。注意不要贪吃冷饮,每餐不要吃得过饱,以免胃肠负担过重,机能受损。

  二是注意个人卫生,尤其是饮食卫生。要养成好的卫生习惯,饭前便后要洗手;夏季千万不要再流动食摊和卫生条件不好的饭馆吃饭;也不要在路上边走边吃;更不要边吃东西边喂宠物。

  三是根据气候变化,及时增减衣服;注意居室通风,保持空气新鲜。还要加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力;同时注意劳逸结合,合理安排时间,做到工作、休息两不误。

  此外,还要强调的是,呕吐和腹泻是人体的一种保护机能,许多肠道传染病发病初期多有程度不同的腹泻,排泄物能将体内的致病菌与细菌产生的毒素排除体外,可减少对人体的毒害作用。当然,如果腹泻次数频繁持续时间过长,就应该及时去医院就诊。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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