更年期是女性一生中一个重要的转折点，这时期的大多数女性更多关注的是如何缓解心慌、失眠、潮热、出汗、情绪波动等更年期综合征的症状，却往往忽视了一个问题――骨质疏松的存在。

　　我国妇女骨折的发生率，随着年龄的增长而增高。女性骨质疏松的发生率是男性的6~10倍，绝经20年以上者可达到53.62%~57.89%。

　　骨质疏松是一种复杂的退化性疾病，涉及年龄、激素、生活方式、运动、营养、遗传和环境等因素。为减少骨折、驼背的发生，提早预防是最好的办法。

　　大量科学研究证明，雌激素在骨代谢过程中起着十分重要的作用。当雌激素水平降低时，造成骨的大量丢失，这是女性绝经后发生骨质疏松的重要原因之一。对于成年女性而言，应在补充钙质、维生素D的同时，注意维持体内雌激素的水平，才能起到更好的预防骨质疏松的作用。

　　药物性雌激素有副作用，而大豆异黄酮是天然植物雌激素类物质，与药物性雌激素有所不同。它具有双向调节的平衡作用，有研究表明，服用大豆异黄酮可降低发生乳腺癌的风险。与药物雌激素相比，大豆异黄酮的安全性较高，一般不需要检测体内雌激素水平就可以服用。因为大豆异黄酮会很快从血浆中消除，当剂量浓度为正常饮食日摄取量的2~3倍时，也不会导致体内异黄酮的蓄积，均会从尿液中排出。

　　一项对203位绝经少于10年的中国妇女骨量流失的研究证明，亚洲人种服用高剂量大豆异黄酮，能显著减少绝经后妇女的骨量流失。

　　研究显示，当大豆异黄酮的日添加量为80~90mg时，对骨丢失具有显著的保护作用。因此，补充大豆异黄酮这种植物雌激素类物质，对成年女性，尤其是更年期女性预防骨质疏松具有一定的作用。

　　在日常生活中，多喝豆浆，多吃豆制品有益无害，不会造成痛风或尿酸高，但是，豆制品中大豆异黄酮的含量不高，预防骨质疏松，可以在医生指导下服用大豆异黄酮。