五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

神经衰弱的非药物疗法

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  尽管目前市场上治疗神经衰弱的药物很多,但尚未发现一种特效药。常用的药物如维生素B1、维生素B6及谷维素等疗效有限,而抗焦虑、安定剂等药物虽可对症治疗,但只能短期用药,难以取得长远效果。因而在神经衰弱的治疗上更多是采用非药物疗法,

  1.按摩疗法:当患者感到头痛、烦躁不安时,可行头部按摩。主要是按摩百会、风池、太阳等穴位,也可在痛点部位进行按摩。

  2.放松疗法:在感到情绪紧张及心慌意乱时,可通过放松疗法来进行调节。简单的方法是缓慢深呼吸,或放一些轻松、愉快的音乐,并随着音乐节奏慢慢调整呼吸,放松自己。还可通过聊天、散步或适宜运动来达到放松目的。

  3.光照疗法:对于夜间有睡眠障碍的患者来说,除了适当应用催眠药外,最好同时采用光照疗法,即在晨起接受日光照射;如果有早醒问题,也可应用光照疗法,即在傍晚时分接受日光照射。光照疗法有助于恢复正常睡眠的生物节律。

  4.情趣疗法:主要是培养对音乐、美术、书法的爱好,以陶冶情操,缓解压力,同时通过开展体育锻炼,如太极拳、游泳和体操等,以起到缓解压力、自我放松的治疗作用。

  5.认知疗法:也就是了解自己的病情并非如自己想像的那么严重,只要能够解开自己心中的结,调整对生活的期望值,减轻现实生活中的压力,就有可能逐渐消除神经衰弱的症状。正如有的学者所述的那样,可能会在不经意间摆脱了神经衰弱。

  (以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

 
 
 
前五篇文章

神经衰弱的预防,你准备好了吗?

神经衰弱的自我保健

神经衰弱能提前预防吗

预防神经衰弱,你准备好了吗?

治疗神经衰弱的相关疗法

 

后五篇文章

神经衰弱不妨练练气功

吃什么降血压

10款有效降低血压的茶

7种可以降血压的食物

八种降血压必喝的茶


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)